Qué es ansiedad? y Qué no es ansiedad?

QUE NO ES LA ANSIEDAD?

No es algo externo, provocado por algo o alguien

No es una enfermedad, ni tener un órgano enfermo.

No es una respuesta a un evento traumático

Y tampoco sirve acomodarse en el “yo soy así”

QUÉ ES LA ANSIEDAD?

Falta de coherencia: sentir una cosa y hacer otra

Mantenerte durante el tiempo en una situación incómoda, no aceptada

No expresar aquello que sientes.

Tener asuntos pendientes sin resolver, y mantenerlos como un pensamiento recurrente y repetitivo día tras día, quedándote atrapados en ellos.

Actuar como el “rumiante”, pensar constantemente sin tomar una decisión.

Decía Epíteto que,  “el problema no es lo que sucede, sino lo que haces con lo que sucede”

Meritxell Margarit - BaziLifeCoach

Fundació Rovira

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