Borrachos de chupitos de cortisol

Vamos tomando pequeñas dosis durante el dia de forma insconsciente, llegando a la “borrachera de cortisol”

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Meritxell Margarit
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Qué es ansiedad? y Qué no es ansiedad?

El estrés es un problema momentáneo, la forma que tiene nuestro cuerpo de hacer frente a momentos puntuales de una gran exigencia, mientras que la ansiedad es una patología mental que se suele mantener en el tiempo.

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Meritxell Margarit
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Recetas Emocionales en tiempos difíciles

!!Se tú tu propio laboratorio!!

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Meritxell Margarit
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Autoestima en los tiempos que corren

¿Cuánto vales?

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Meritxell Margarit
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Te aceptas, te quieres, te valoras?? ...entonces sufres de autoestima

Cuanta autoestima tienes? Puedes cuantificarla? Es tan subjetivo! Tan complicado, y tan sencillo a la vez.

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Meritxeoo Margarit
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NO HAGAS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO, SINO PON TU FOCO EN AQUELLO QUE QUIERES MEJORAR

Como cada año,  ya hemos saltado a un año nuevo. Y con ello  dejando atrás muchas historias, entramos cargados de buenos propósitos.

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Meritxell Margarit
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Técnicas de relajación para mejorar tu salud

Las técnicas de relajación pueden ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la tensión muscular. Estas prácticas son una herramienta importante para la mejora de la salud física y mental.

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Beneficios de practicar yoga

El yoga es una práctica milenaria que se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud y el bienestar. Está compuesto por una serie de movimientos, posturas y respiración que se combinan para ayudar a promover la salud física, mental y emocional

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