1️⃣ BENEFICIOS DEL TAICHÍ

Taichí
Energía · Equilibrio · Suavidad

• Reduce el estrés y la ansiedad

• Mejora el equilibrio y la coordinación

• Aumenta la energía vital (Qi)

• Suaviza articulaciones y mejora la movilidad

• Favorece la concentración y la calma interior

• Regula la respiración y el sistema nervioso

Movimiento lento, mente clara.

2️⃣ CUÁNDO SÍ PRACTICAR TAICHÍ

Cuándo sí
Armonía · Prevención

• Si buscas una actividad muy suave y accesible

• Cuando quieres mejorar tu equilibrio

• Para fortalecer piernas y postura sin impacto

• Para aumentar tu calma mental

• Si necesitas mover articulaciones de forma suave

• Ideal en procesos de estrés, ansiedad o fatiga

Perfecto para todas las edades.

3️⃣ CUÁNDO NO PRACTICAR TAICHÍ

Cuándo NO
Cuidado · Escucha corporal

• Si tienes mareos, inestabilidad fuerte o vértigo

• Lesiones recientes que limiten el movimiento

• Dolor agudo o inflamación intensa

• Tras una cirugía (sin indicación médica)

• Si los movimientos provocan dolor o pérdida de equilibrio

El Taichí es suave, pero siempre escucha tu cuerpo.