Pilates Cuerpo Equilibrio +60
Pilates Cuerpo Equilibrio +60
Pilates Cuerpo Equilibrio +60
Pilates Cuerpo Equilibrio +60
Pilates Cuerpo Equilibrio +60
Pilates Cuerpo Equilibrio +60

Pilates Cuerpo Equilibrio +60

Lunes de 10:00 a 11:00 h

Una actividad que combina Pilates y Yoga para fortalecer especialmente las piernas, mejorar el equilibrio, la movilidad y la conciencia corporal.

El objetivo es recuperar seguridad en los movimientos cotidianos: caminar con mayor confianza, levantarse de una silla con facilidad y mantener la autonomía.

NUEVO GRUPO EN FORMACIÓN · PRÓXIMO TRIMESTRE

Plazas limitadas a 13 participantes.

Inicio pendiente de confirmación según formación del grupo.

Actividad trimestral según calendario del centro.

pilates equilibrio
84,70 €

13 Plazas

Adjunta tu imagen

No olvide adjuntar el carnet JUBILACION/PENSIONISTA para poder añadir el producto al carrito
  • opcional .png .jpg .gif

Descripción

Actividad destinada a personas a partir de 60 años que quieren mantenerse activas, mejorar su fuerza, equilibrio, movilidad y seguridad corporal dentro de un programa de envejecimiento activo y saludable.

A través de ejercicios suaves, progresivos y adaptados, se trabaja la musculatura profunda, la estabilidad, la postura y la coordinación, favoreciendo una mayor autonomía en las actividades del día a día.

  • Mejora la fuerza muscular de forma segura.
  • Trabaja el equilibrio y la estabilidad.
  • Ayuda a prevenir caídas y ganar confianza al moverse.
  • Mejora la movilidad articular y la flexibilidad.
  • Favorece una mejor postura y alineación corporal.
  • Refuerza la coordinación y la conciencia del cuerpo.
  • Contribuye al bienestar físico y emocional.
  • Actividad adaptada al ritmo y nivel de cada persona.

LUGAR DE REALIZACIÓN

Espais Salut Rovira

Passeig de Cordelles, 78

08290 Cerdanyola del Vallès (Barcelona)

Detalles del producto

Opiniones (0)

Sin opiniones
Producto añadido a lista de deseos
Consentimiento de cookies