Yoga Move

Yoga Move

Actividad destinada a personas adultas con poca o alguna experiencia en yoga que quieren moverse más, ganar movilidad y mejorar su bienestar físico y mental.

Yoga Move combina posturas de yoga, respiración y movimiento consciente en una práctica fluida, accesible y progresiva. Es una clase pensada para activar el cuerpo sin exigir una práctica demasiado intensa, ayudando a mejorar la flexibilidad, la postura, el equilibrio y la energía general.

Beneficios principales

• Mejora la movilidad y la flexibilidad.

• Ayuda a ganar fuerza y resistencia de forma progresiva.

• Favorece una mejor postura y alineación corporal.

• Trabaja el equilibrio y la coordinación.

• Aumenta la conciencia corporal y la calidad de la respiración.

• Activa la circulación y aporta energía.

• Ayuda a liberar tensiones físicas y mentales.

• Reduce el estrés y facilita la relajación.

• Favorece el descanso y el bienestar emocional.