Yoga +60

Yoga +60

Actividad destinada a personas a partir de 60 años que quieren mantenerse activas, mejorar la movilidad, cuidar la postura y favorecer el bienestar físico y emocional a través de una práctica suave y adaptada.

Yoga +60 combina posturas sencillas, movilidad articular, respiración consciente y relajación. Es una clase pensada para trabajar el cuerpo de forma segura, mejorar el equilibrio, liberar tensiones y ganar confianza en el movimiento.

No es necesario tener experiencia previa. La práctica se adapta al ritmo y a las necesidades de cada persona.

Beneficios principales

• Mejora la flexibilidad y la movilidad.

• Ayuda a mantener la fuerza y la resistencia de forma suave.

• Favorece una mejor postura y equilibrio.

• Aumenta la conciencia corporal y la calidad de la respiración.

• Mejora la circulación y la sensación de vitalidad.

• Reduce el estrés y facilita la relajación.

• Favorece el descanso y la estabilidad emocional.

• Ayuda a mantener una vida más activa, serena y saludable.